Fyzioterapie a

Rehabilitační cvičení

Manuální terapie pozitivně ovlivňuje:

A tím pomáháme širokému spektru klientů s nejrůznějšími problémy jako jsou:

• Bolesti a blokády zad
• Bolest hlavy a krční páteře
• Výhřezy meziobratlových plotének
• Bolesti ramenních, kyčelních a kolenních kloubů
• Degenerativní onemocnění kloubů
• Svalová zranění, úrazy a poúrazové stavy
• Patní ostruha, oštěpařský a tenisový loket, bolest předloktí
• Pooperační a předoperační péče – rehabilitace
• Gynekologické obtíže
• Neurologická onemocnění
• Trávicí problémy

• Zdánlivě nespecifické problémy

• Závrativé stavy a poruchy

    A spoustu dalších…

Metody, se kterými pracujeme:

• Manuální techniky - mobilizace a manipulace

• Techniky myofasciální medicíny

• Metoda Ludmily Mojžíšové

• SM systém

• Metoda McKenzie

• Vojtova metoda

• Podologie

• Manuální lymfodrenáž

• Rehabilitace na neurologickém podkladu

• Kinesiotaping

• Dornova metoda

• Diagnostika a terapie závratí

(o jednotlivých metodách se více informací dozvíte níže na této stránce)

Reference

Často kladené otázky (FAQ)

Manuální fyzioterapie

Manuální fyzioterapie je specializovaná forma léčby, která se zaměřuje na diagnostiku, léčbu a prevenci bolesti a dysfunkcí pohybového aparátu. Tento přístup využívá specifické ruční techniky, včetně mobilizace a manipulace s klouby, měkkými tkáněmi a neuromuskulárními technikami, aby obnovil optimální pohyb a funkci těla. V našem rehabilitačním centru nabízíme manuální fyzioterapii celého těla, která je přizpůsobena individuálním potřebám každého klienta.

Je důležité podotknout, že pravidelná péče manuálního fyzioterapeuta je klíčová pro udržení tělesné rovnováhy a prevenci dysfunkcí. I přes pravidelné cvičení a aktivní životní styl se naše tělo může nečekaně blokovat nebo vykazovat známky napětí a bolesti. Manuální fyzioterapie nabízí efektivní řešení těchto problémů tím, že pomáhá uvolňovat blokády, zlepšuje pohyblivost a podporuje správnou tělesnou funkci. Pravidelné sezení s fyzioterapeutem nejenže přispívá k okamžité úlevě od bolesti, ale také působí preventivně proti budoucím problémům, čímž zajišťuje dlouhodobé zdraví a pohodu. Dopřejte svému tělu péči, kterou si zaslouží, a udržujte ho v optimální rovnováze díky pravidelným návštěvám, kde se o vás postarají odborníci na manuální fyzioterapii celého těla.

Metoda Ludmily Mojžíšové

Speciální manuální technika, vyvinutá paní Ludmilou Mojžíšovou, která se zaměřuje na odstranění chybných strukturálních a funkčních změn na pohybovém systému. Tato metoda využívá reflexně terapeutických metod, jako jsou myofasciální techniky, akupresura, masáž reflexních zón, manipulace a mobilizace, a korekce chybného postavení hlavy, trupu a končetin. Původně tuto terapii aplikovala na sportovce na Fakultě tělesné výchovy a sportu, ale později ji rozšířila na léčbu bolestí páteře, hlavy, nepravidelného a bolestivého menstruačního cyklu a dokonce i neplodnosti. Ludmila Mojžíšová spolupracovala s gynekologem prof. Evženem Čechem a zjistila, že její terapie napomáhá léčit funkční sterilitu, což vedlo k úspěšnému otěhotnění mnoha pacientek, které byly předtím bezvýsledně léčeny pro neplodnost.

Jak terapie probíhá?

V rámci terapie často využíváme aktivní cvičení dle Mojžíšové, uvolňování bolestivých spoušťových bodů v pánevním dně, elektroléčebné metody (ENDO-Balancer, který je ideálním doplňkem jak při oslabených, tak při stažených a přetížených svalech pánevního dna) a mobilizaci s pasivními pohyby. Při první návštěvě u nás pečlivě vyšetříme klienta v různých polohách a zhodnotíme postavení prvních sedmi žeber, bederní páteře a pánevního dna. Klienta naučíme základní sestavu cviků na doma, kterou by měl cvičit cca dvakrát denně. Při druhé terapii se zaměříme na ošetření pánevního dna, SI kloubů, bederní páteře a blokád žeber. Průběh dalších terapií závisí na rychlosti ústupu obtíží a spolupráci klienta.

Kdy metodu Ludmily Mojžíšové použít?

Ortopedické problémy

• Časté blokády žeber
• Chronické bolesti hlavy
• Syndrom bolestivé kostrče (coccygodynie)
• Řetězení poruch pohyb. aparátu
• Bolesti zad
• Skolióza

Gynekologické problémy

• Bolestivá menstruace
• Funkční ženská neplodnost (sterilita)
• Dyskomfort při sexu (dyspareunie)

Urologické problémy

• Inkontinence moče

• Interní indikace

• Obstipace

  
  

Cvičení SM systém

Metoda nazvaná "SM systém" nebo také "Stabilizační a Mobilizační Systém" vychází z dlouhodobého vývoje trvajícího 39 let a klinických zkušeností trvajících 34 let v oblasti cvičení pro pacienty trpícími bolestmi zad v bederní, hrudní a krční oblasti a dále také pacienty s akutním výhřezem ploténky a osobami s diagnózou skoliózy. V Německu je tato metoda dokonce hrazena zdravotní pojišťovnou jako forma léčby (cvičením SM systém).

Cvičení je vhodné pro lidi všech věkových skupin od 5 do 100 let - včetně dětí, žen, mužů, seniorů, těhotných žen a jak vrcholových, tak rekreačních sportovců. SM systém je přínosný pro jednotlivce trpící bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí předcházet problémům s páteří. Cvičení také hraje významnou roli při prevenci a léčbě poruch velkých kloubů, jako jsou kyčle, kolena, ramena, nohy a nožní klenba. Tuto metodu využívá mnoho vrcholových sportovců jako součást kondičního tréninku s cílem zlepšit sportovní výkon a zabránit přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportovní aktivitě.

Cvičení se skládá z určité sestavy cviků vyvinutých MUDr. Richardem Smíškem, které pomáhají správně aktivovat spirální svalové řetězce. Tím dochází k protahování páteře směrem vzhůru a zajišťuje se tak dostatečný prostor meziobratlovým ploténkám pro léčbu a regeneraci. Vzhledem ke špatným návykům, jako je přílišné sezení nebo práce s notebookem, se naše spirální svalové řetězce oslabují, zatímco vertikální svalové řetězce jsou nadměrně zatěžovány. To má za následek stlačování obratlů a zvýšenou zátěž meziobratlových plotének.

Jak začít?

Pro dosažení nejlepších výsledků a prevenci případných svalových nerovnováh, které mohou omezovat rozsah pohybu a způsobovat bolest, je doporučeno absolvovat 3-6 individuálních lekcí se specializovaným terapeutem, který Vás nejen naučí správnému provedení cviků, ale zároveň může odstranit svalové dysbalance pomocí manuálních technik SM Systému.

Zdraví za pouhých 10 minut denně!

Po provedení 11 cviků během 10 minut získáte regenerační, protahovací a posilovací zdravotní program pro vaše tělo. Tento program je jednoduchý a nenáročný a můžete ho provádět doma, na zahradě nebo u vody. Stačí si pořídit elastické lano a můžete začít cvičit.

Rehabilitační cvičení

Rehabilitační cvičení je speciální forma fyzické terapie, která se zaměřuje na obnovu pohyblivosti, síly a funkce těla po úrazech, chirurgických zákrocích nebo dlouhodobém nedostatečném pohybu. Jeho hlavním cílem je posílit svaly, zlepšit rovnováhu, koordinaci a flexibilitu, a také minimalizovat bolest a omezení pohybu.

Existuje mnoho důvodů, proč je rehabilitační cvičení prospěšné a důležité:

Obnovení funkce těla

Rehabilitační cvičení pomáhá pacientům obnovit ztracenou funkci po úrazech nebo po operacích, například po náhradě kyčelního nebo kolenního kloubu. Pravidelný trénink a cvičení pod dohledem odborníků pomáhá posilovat svaly a vazy v oblasti kloubů, což umožňuje návrat k normálním každodenním aktivitám.

Zlepšení pohyblivosti

Rehabilitační cvičení se zaměřuje na zvýšení pohyblivosti kloubů a svalů. Pravidelný trénink pomáhá rozvolňovat svaly a šlachy, zlepšovat pružnost a rozsah pohybu. To je zejména důležité pro lidi trpící artritidou nebo jinými degenerativními onemocněními kloubů.

Prevence opakování zranění

Rehabilitační cvičení nejenže pomáhá obnovit funkci po zranění, ale také snižuje riziko opakování zranění. Silnější svaly a lepší koordinace pohybů pomáhají stabilizovat tělo a chránit klouby před dalšími poraněními.

Eliminace bolesti

Rehabilitační cvičení může být účinným způsobem, jak minimalizovat bolest spojenou s různými stavy, jako jsou bolesti zad, krční páteře nebo ramen. Správné cvičení a protahování svalů může pomoci uvolnit napětí a zlepšit průtok krve, což bolest snižuje.

Zlepšení celkové kondice

Rehabilitační cvičení nejenže ovlivňuje fyzickou kondici, ale také má pozitivní vliv na celkové zdraví a pohodu. Pravidelná fyzická aktivita podporuje kardiovaskulární systém, zvyšuje svalovou sílu a výdrž a také přispívá k uvolňování endorfinů, tzv. šťastných hormonů, které zlepšují náladu a snižují stres. Rehabilitační cvičení může tedy mít pozitivní dopad na celkovou kondici a kvalitu života.

Jak začít cvičit?

Je důležité, aby alespoň ze začátku bylo rehabilitační cvičení prováděno pod dohledem odborníka, jako je fyzioterapeut nebo rehabilitační specialista. Tito profesionálové mají znalosti a dovednosti potřebné k poskytování správného a bezpečného cvičebního programu přizpůsobeného individuálním potřebám pacienta.

V konečném důsledku je rehabilitační cvičení důležitou součástí procesu hojení a obnovy těla. Posiluje svaly, zlepšuje pohyblivost, minimalizuje bolest a pomáhá prevenci budoucích zranění. Pokud máte jakékoli zdravotní problémy nebo jste po zranění nebo jen toužíte po zlepšení své fyzické kondice a kvalitě života, doražte k nám a my Vám ušijeme cvičení přímo na míru!

Manuální lymfodrenáž

Manuální lymfodrenáž je terapeutická metoda, při které terapeut používá jemný tlak ruky na určité body, což pomáhá uvolnit lymfu. Tato technika je vhodná pro několik indikací, jako jsou například pooperační stavy kloubů od 12. dne, po onkologickém léčení, při gynekologických potížích nebo proti celulitidě. Manuální lymfodrenáž pomáhá uvolnit lymfu, která pak putuje z mezibuněčného prostoru přes kapiláry, mízní cévy a uzliny, a nakonec se nasává do krevního řečiště. Aby se dosáhlo nejlepších účinků je dobré kombinovat tuto manuální techniku s ENDO-Balancerem, který vysoce ovlivňuje proudění a průtok lymfy tkáněmi a podporuje její pohyb v hlavním lymfatickém kmeni (hrudním mízovodu).

Jak správně provádět manuální lymfodrenáž?

Před každým zahájením lymfodrenážní terapie je nezbytné provést tzv. otevření spádových uzlin. Pokud by k tomuto otevření nedošlo, mohou se vyskytnout nepříjemné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy, rychlá únava, zvracení, otevření lymfatických spojek a dokonce i zhoršení nebo vznik nového otoku (lymfedému). Terapeut při terapii používá jemný, ale dostatečně silný tlak dlaněmi a prsty, aby se zabránilo klouzání po pokožce a současně nebyla tlakem poškozena podkožní tkáň (sval, kost...). Manuální tahy jsou vedeny nad lymfatickými cévami směrem k lymfatickým uzlinám, aby se stimuloval pohyb lymfy směrem k pravé klíční kosti, kde ústí hlavní mízovod do horní duté žíly a lymfa vtéká do krevního řečiště.

Pro koho je terapie vhodná?

• Po operaci kloubů od 12. dne (rána musí být zhojena)

• Po onkologickém onemocnění (jsou-li K-markery v krevním vyšetření již negativní)

• Při gynekologických obtížích např. bolestivá menstruace, funkční sterilita, apod...

• Při chronické žilní nedostatečnosti (křečové žíly, tromboflebitida, ateroskleróza, zánět žil...)

• Jako prevenci zánětu hlubokého žilního systému před a po plánované operaci

• Jako terapii bércových vředů

• Pro sportovce, u kterých lymfodrenáž podporuje rychlejší odbourávání katabolitů (zplodin) buněčného metabolismu a podporuje regeneraci svalů a dalších tkání

• Pro zlepšení neuropatií, angiopatií u diabetiků

• Při terapii artrózy kyčelních, kolenních a hlezenních kloubů nebo jakékoliv otoky dolních končetin způsobené funkčním opotřebováním kloubů

• U primárního a sekundárního lymfedému (sloní noha,...)

• Při onkologických indikacích, avšak pouze po doléčení karcinomu a metastáz (ablace mammy, resekce uzlin, po radioterapii…)

• U chronické žilní insuficience a prevence hlubokého žilního zánětu (před i po operacích)

• Při bolestech cévního původu (ateroskleróza tepen, žilní trombóza, křečové žíly, blokáda mízního řečiště…)

• Při poruchách prokrvení (Raynaudova nemoc, akrocyanóza)

• Při extrémním svalovém zatížení

• U celulitidy – lymfodrenáž slouží jako podpůrná metoda např. při terapii celulity rázovou vlnou, ENDO-balancerem

• U liposukce po operačních i neinvazivních zákrocích